Endurance Camp

Una dura semana en la fase específica (marzo/abril)

Día 1

Mañana: Natación continua y técnica + Rodar bici, (toma de contacto).
Tarde: Carrera continua fácil + Entrenamiento de condición física.

Día 2

Ciclismo largo + Carrera continua fácil.

Día 3

Natación + Sauna / Jacuzzi, Contrastes.

Día 4

Dunas en Maspalomas + Bici rodar fácil.

Día 5

Ciclismo: Cronoescalada.
Natación: Aguas abiertas ligero.

Día 6

Mañana: Bici larga.
Tarde: Carrera fácil + entrenamiento de condición física.

Día 7

Mañana: Natación aguas abiertas + bici fácil.

Día 8

Bici larga + carrera fácil en transición 30′ a 40′.

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