El Campus

El Campo de Entrenamiento está dirigido por Pablo Cabeza ,entrenador de triatlón, y organizado por Tecnología del Entrenamiento Deportivo S.L. Ideal para dar el empuje definitivo a tu entrenamiento de cara a los grandes retos del deporte de resistencia: la temporada de triatlón, ó de ciclismo, el Triatlón Ironman… o simplemente para entrenarte duramente al sol!!!

La utilización de medidores de potencia se está consolidado como uno de los métodos más eficaces para la optimización del entrenamiento ciclista. Gracias al apoyo de Tamalpais S.L. , distribuidores de PowerTap en España y Portugal, los participantes dispondrán durante el campus de medidores de potencia PowerTap de manera gratuita. Se realizarán tests de potencia y entrenamientos específicos con los medidores de potencia PowerTap.

CALENDARIO RESUMIDO DE ACTIVIDADES*.

Día 6 de febrero 
Mañana: Natación continua y técnica, + Rodar bici, (toma de contacto).
Tarde: Carrera continua fácil+ Entrenamiento funcional, (Portsea Training Center).

Dia 7 de febrero
Mañana: Ciclismo largo
Tarde: Carrera continua fácil.

Día 8 de febrero
Dunas en Maspalomas+Bici rodar fácil

Día 9 de febrero
Natación + Resto día, Compras+ Tiempo libre.

Día 10 de febrero
Ciclismo: Tests de watios. Natación, Aguas abiertas ligero.

Día 11 de febrero
Mañana: Bici larga.Trabajos por potencia dirigidos
Tarde: Carrera fácil+ Entrenamiento Funcional, (Portsea Training Center)+ Sauna/ Jacuzzi,(Portsea Training Center)

Día 12 de febrero
Mañana: Bici, trabajos dirigidos de potencia
Tarde: Carrera. Intervall Training.

Día 13 de febrero
Mañana: Natación+ Bici fácil
Tarde: Entrenamiento funcional+ Sauna/ Jacuzzi,(Portsea Training Center)

Dia 14 de febrero
Bici larga+ Carrera fácil en transición 30′ a 40′.

* Esta planificación es orientativa y podrá adaptarse en función de las circunstancias climatológicas o logísticas

Requisitos y normas generales:

No es necesario ser un triatleta de nivel para participar en el Campus, pero para mantener la dinámica de las actividades en grupo se recomienda a los participantes que sean capaces, como mínimo de:

• Encadenar entrenamientos de ciclismo de cuatro horas en dias consecutivos.
• Encadenar días de entrenamiento consecutivos de carrera a pie de mas de una hora.
• Ser capaces de nadar a estilo crol durante una hora consecutiva.

La participación en el Campus no presupone necesariamente la participación en todas las actividades de entrenamiento.

Recomendamos a los deportistas la llegada preferentemente para día 5 de febrero , para poder incorporarse el día 6 a las actividades desde la primera sesión.

Precio final por persona para los diez días : 

• Habitación doble: 550 euros

• Habitación compartida: 400 euros

• Precio especial para residentes en Canarias, sin alojamiento ni manutención solo 75€

En caso de incorporación tardía ó marcha anticipada, de este precio final se descontarán 35 €/día por jornada no disfrutada en caso de los alojados en Habitación Compartida. En el caso de los alojados en habitación doble, se descontará un total de 48 euros por dia no disfrutado, todo esto sobre el precio final. 

Este precio incluye:

• Estancia en el Albergue del Centro Internacional de Windsurf (CIW), en régimen de desayuno y cena. La comida del mediodía es por cuenta del deportista.
• Ropa de cama.
• Entrada en las instalaciones deportivas utilizadas , piscinas,Portsea Funtcional Training Center con zona de balneario: (Sauna, Baño Turco,Jacuzzi, Pileta de recuperación) y precios especiales en Fisioterapia, (Fisioterapeutas Sur, Arguineguín).
• Todos los desplazamientos y trasportes al aeropuerto y la ciudad de Las Palmas en la jornada libre.
• Bebidas isotónicas en las salidas de bicicleta.
• Medidores de potencia para el test te Watios.

Inscripción y mas información:
Ponte en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto on en nuestra dirección de email administracion@dorsalcero.net